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腎臟保健大補帖
2021/1/25人有兩個腎臟,位於後腰部脊椎兩側,外形就如蠶豆般,每個腎臟約1個拳頭大。腎臟組織的基本單位是腎元,由腎絲球及腎小管組成,而1個腎臟大約有100萬個腎元。腎元會將廢物、水分及電解質過濾,成為尿液。
如果失去了好骨力、好肌力… 骨質疏鬆症與肌肉缺少症
2019/10/3骨質疏鬆是骨頭的礦物質減少且結構變差,質和量都差的骨頭強度不好,所以如果從站立的高度跌倒,一般人沒什麼大礙,但骨質疏鬆的人卻很可能會因而骨折,這就是骨鬆性骨折。
低碳水化合物飲食不是控制血糖的萬靈丹
2019/9/12糖尿病一直被認為是醣類代謝的疾病,1921年胰島素被發現之前,採用低碳水化合物和飢餓飲食是常規的飲食治療方式。1930-1960年,許多專家持續建議糖尿病的控制需要嚴格限制碳水化合物的攝取,因此大多數糖尿病患都採用高脂肪、低碳水化合物的飲食方式。
糖尿病婦女 更要慎防骨質疏鬆症
2018/1/10停經或卵巢切除會造成骨質流失加速,再加上女性的骨質比男性少,導致骨質疏鬆症好發於停經後婦女。骨質疏鬆症沒有明顯症狀,但容易引起疼痛和駝背,進而易使腕部、脊椎及髖關節等處發生骨折。
防治骨質疏鬆 避免老來骨折的第一步
2017/12/20骨質疏鬆症的定義:「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病,惡化的結果將導致骨骼脆弱,並使骨折的危險性明顯增加。」簡單的講,骨質疏鬆是一種因骨骼強度減弱致使骨折風險升高的疾病。
骨本就是老本 女性好發的骨質疏鬆症
2017/9/20骨質疏鬆症和退化性關節炎常常困擾著年長者,一般民眾雖然對這兩個病名不陌生,卻也常常分不清楚。顧名思義,骨質疏鬆症就是骨質變脆弱了,平日不太有症狀,然而一旦碰撞跌倒,就容易導致骨折。退化性關節炎則是關節的發炎,當動到退化的關節時會覺得疼痛。