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流行病(中醫稱時疫)來勢洶洶，每一次的病毒突變，總是為人類帶來健康的威脅。從古至今，不乏多次傳染病大流行，《不知醫必要·時疫》：「此症有由感不正之氣而得者，或頭痛，發熱，或頸腫，發頤，此在天之疫也。若一人之病，染及一室，一室之病，染及一鄉、一邑。」由此可見時疫的高傳染性與對健康的危害。

誰會受到時疫(流行病)的感染

《黃帝內經》中指出：「五疫之至，皆相染易，無問大小，病狀相似。」由此可見時疫傳染力之強，無人能倖免。2019年的新冠肺炎世界衛生組織指出，罹患重症甚至死亡風險最高的族群是60歲以上，及患有高血壓、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病和癌症等病人。

感染2019新型冠狀病毒的常見症狀

人類感染冠狀病毒以呼吸道症狀為主，包括鼻塞、流鼻水、咳嗽、發燒等一般上呼吸道感染症狀。另外也有少部分會出現較嚴重的呼吸道疾病，如肺炎等。此次新型冠狀病毒亦發現有嗅覺、味覺異常、腹瀉的情形。若有上述症狀且有相關旅遊史、接觸史，應即刻撥打1922並依指示就醫。

面對時疫(流行病)的防護策略

預防措施與其他呼吸道感染相同，包括勤洗手、配戴外科口罩，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，且避免接觸野生動物與禽類。

面對時疫(流行病)更積極的自我防護

「正氣存內，邪不可干」，即調節人體的正常生理運作功能，強化身體的抗病能力，一直是中醫對付傳染性疾病的主要治則。培養一身浩然正氣，提升免疫力，你可以這樣做：

1. 規律作息，良好的休息和睡眠，並保持平常心情。
2. 均衡飲食，三餐定時，勿生食。
3. 水分補充適當，順暢解尿排便。
4. 適度運動，養生操或太極拳也是很好的活動。
5. 慢性疾病病人按時服藥，定時就醫回診追蹤。
6. 經中醫師評估後，選擇適合自己的中藥茶飲輔助提升免疫力。

中醫穴位敷貼保健

搭配肺俞穴、定喘穴、華蓋穴、膻中穴在中醫師評估後，以溫熱的中藥材做穴位敷貼，可以達到溫通經絡，改善胸腔氣血循環。

中藥茶飲簡介

1. 扶氣飲

內含枸杞、黃耆、黃精等上品中藥材熬煉而成，有益氣固表，補脾潤肺之效。現代醫學研究指出，此三味中藥可調節人體免疫系統，減少人體感染機會。

2. 防疫茶

由桔梗、甘草、白朮、藿香等中藥材製成，台灣氣候溼熱，民眾喜飲冰涼茶飲與甜食，體內多生痰濕之氣，易使病邪乘虛而入，此方除可調節人體免疫系統，亦可除去身體多餘的濕氣，調理體質減緩病邪侵擾。

3. ​中醫大抗冠方劑(茶包)

嚴選黃耆、白朮、防風、藿香等中藥材製成茶包形式，具健脾益氣、化濕解毒的功效，中醫大研究顯示其可抑制新冠病毒棘狀蛋白(spike protein)與宿主細胞表面受體ACE2之結合，以預防病毒侵襲人體，減少感染的機會。

4. 生脈益氣飲

內含人參、麥冬、五味子等中藥材製成，特別適合心肺氣虛體質的年長者，或是慢性疾病族群，一般年輕族群若課業壓力或工作壓力太大，耗用過度，亦可以此茶飲強化心肺功能，調節自身免疫抵禦外邪。

以上茶飲

• 適合族群：茶飲處方劑量有特殊調配，性質甘平溫潤不熱不燥，不論是免疫低下的老人小孩，一般青壯年族群，或是過敏、自體免疫疾病病人，皆可保健飲用。
• 禁忌症：不適合急性感染、發炎的狀態，建議先至門診請醫師評估後再使用。

穴位按摩保養

合谷、風池：疏散風邪，利五官七竅；豐隆、足三里穴可調理脾胃、清化痰濕。每個穴位按壓15~20秒，休息5秒，雙側穴位交替按壓，約15-20分。

1. 合谷穴-拇指、食指合攏，在肌肉的最高處。
2. 風池穴-枕骨下、髮際上。
3. 豐隆穴-小腿前方外側面，外側膝眼窩與外踝連線中點。
4. 足三里穴-小腿前方外側面，膝蓋下方四指幅。