X 關閉
問題詢問
110年8月3日、5日新冠疫苗(莫德納)孕婦接種須知

置頂 110年8月3日、5日新冠疫苗(莫德納)孕婦接種須知

2021/7/30

配合國家政策,開放孕婦接種莫德納疫苗,請孕婦攜帶健保卡、申請書及孕婦健康手冊或COVID-19疫苗接種紀錄卡(黃卡)至現場報到,經醫師評估其身體及胎兒狀況合適再進行接種。

運動傷害-重訓篇

運動傷害-重訓篇

2021/7/27

運動後適當舒展胸大肌,以及肩頸邊緊繃肌肉如斜角肌,輔以肩胛骨中下斜方肌訓練(避免圓肩)做姿勢調整,逐漸改善肩關節活動角度,等到肌肉關節狀況改善後,才能慢慢增加訓練的強度。即便如此,偶爾還是會面臨肩膀緊繃關節活動又下降...