衛教資訊
斷奶期的飲食
斷奶期的飲食
2024/7/23
當寶寶 7-8 個月
- 每天餵奶 3 次,添加副食品 2 次。副食品,一天加一種,從一湯匙開始,慢慢增加。
- 副食品可在早上10 點一次,下午 3 點一次。
當寶寶 9-10 個月
- 每天給副食品 3 次。
- 可練習用杯子喝水。
- 考慮食物種類的變化,並注意烹調的技術,儘量選擇兒童喜歡的口味。蔬菜煮的軟一點。
當寶寶 11-12 個月
- 此階段幼兒吃的時間可分為早上、中午、晚上三餐,二餐間再加一餐點心。
- 食物烹調的方法,和成人方法相同。
- 主食可供給較柔軟的乾飯。避免太酸太辣或油炸類的食物。
- 可以開始訓練寶寶自己進餐。
- 對於食慾較差的幼兒,早上十點 的點心可給予水果類,下午三點的點心可給予牛奶及餅干。
副食品的變化
- 從牙牙餅、米餅開始。可讓寶寶學習用手拿著吃,再慢慢增加白麵包及吐司。
- 飯可由稀漸漸變稠,然後才是柔軟的乾飯。
- 蛋可從蛋黃泥慢慢換成整個蛋。
- 水果則從果泥開始餵食。蔬菜可煮成入嘴即化或切碎使用。
- 麵條切成小段,從白麵條開始嘗試,以免造成寶寶腸胃不適的情形。
- 油脂宜少量。
- 衛生福利部國民健康署(2018,10月26日).嬰兒期營養參考手冊。
- Abeshu, M. A., Lelisa, A., & Geleta, B. (2016). Complementary Feeding: Review of Recommendations, Feeding Practices, and Adequacy of Homemade Complementary Food Preparations in Developing Countries - Lessons from Ethiopia. Frontiers in nutrition, 3, 41. https://doi.org/10.3389/fnut.2016.00041
製作單位:兒童醫院 編碼:HE-50013
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