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飲食注意

• 避免飲酒及辛辣、油炸、花生等刺激性食物。
• 多攝取高纖維食物，例如：
  • 蔬菜：青菜、花椰菜
  • 水果：香蕉、木瓜、奇異果
  • 全穀類：燕麥、糙米

排便習慣

• 養成每日定時排便、短時間排便的習慣。
• 盡量避免便秘或腹瀉。
• 排便時不要用力。
• 有便意時再上廁所。
• 每次如廁時間不宜超過5分鐘。
• 避免邊滑手機邊上廁所。

生活習慣

• 養成規律作息，避免熬夜。
• 避免長時間維持同一姿勢。
• 建議適度運動，促進血液循環。
• 若為久坐工作者，建議每1小時起身走動3～4分鐘。

肛門清潔與坐浴

• 排便後可使用溫水清洗肛門，避免用力擦拭。
• 每天早晚及排便後可進行溫水坐浴：
  • 水溫：約 40°C
  • 時間：約 5～10分鐘
  • 作用：可放鬆肛門括約肌、促進血液循環，減少疼痛與腫脹。

藥物使用

• 灌腸劑及瀉藥容易產生依賴性，不建議自行購買或長期使用。
• 若需使用相關藥物，請依醫師指示使用。

何時需要就醫

若出現以下情況，請儘速就醫：

• 排便時大量出血
• 疼痛劇烈
• 肛門腫塊變大
• 症狀持續 1～2週仍未改善

聯絡資訊

若有任何疑問，歡迎與我們聯絡：

• 大腸直腸外科治療室（04）22052121 轉 16356
• 傷造口師：0975-680760，0975-680767