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過年大吃大喝 服用哪些藥物要注意?
2022/1/27春節假期和親朋好友聚餐小酌在所難免,有沒有可能因為春節期間大吃大喝,而導致平常服用的藥品與食品產生交互作用、互相影響呢?答案是:當然有可能!舉例來說,圍爐時的菜餚為了增加美味口感,大多添加重鹽及重口味調味料,如此一來,原本固定服用降血壓藥品的病人,其服藥效果就會大打折扣...
年節飲食怎麼吃?5大族群飲食控管小提醒
2022/1/26迎接新的一年,又到了與家人好友齊聚圍爐享受澎派大餐的時刻!農曆年圍爐傳統年菜,大魚大肉、少蔬果,容易在不知不覺中攝取過多熱量,造成體重上升、肥胖等問題。另外,慢性病友在春節期間除了規律服藥,飲食控管也不能停,避免年後回診病情惡化,重要飲食管控小提醒...
健康輕盈火鍋小技巧
2021/11/29冷冽冬日,來碗暖暖熱湯,暖心又暖胃,是件多麼溫暖幸福的事呢!市售火鍋琳瑯滿目,吃到飽餐廳菜色多樣化讓人更食指大動,但又擔心過了個冬天體重又再度上升嗎?若能餐前選擇多多思考,記住下列五項技巧,體重維持絕對沒煩惱!
開運年菜美味在家 健康鼠來寶 簡單口訣加撇步 年菜營養健康更省錢
2020/1/22為了解決許多民眾的困擾,國民健康署教您如何運用市售年菜,煮出一桌兼顧美味、豐盛、營養、健康、更能省荷包的開運團圓飯!
寒冬切莫補過頭 慢性病患更要節制
2019/12/25傳統進補的食材多為高脂肪、高膽固醇的肉類及動物內臟,與酒、麻油及中藥材一起燉煮,如果再加上湯底、沾醬,熱量驚人。雖然吃的時候暖洋洋,卻可能造成身體負擔,慢性病如痛風、高血壓、高血脂等患者更要留意。
火鍋添暖意 知所取捨健康吃
2019/12/23吃火鍋宜適量,去浮油,少喝湯,多喝水;蔬菜宜趁新鮮吃,煮熟後放置過久,蔬菜內富含的硝酸鹽類會還原為亞硝酸鹽,食用後進入血液,會使紅血球氧化成高鐵血紅蛋白,阻礙血液正常帶氧功能,嚴重時可能出現嘔吐現象,甚或造成昏迷。
鼻血哪會落袜停? 止血方法要做對
2019/12/13流鼻血最常見的原因為鼻腔的黏膜脆弱及微血管擴張。孩童及老人是最容易流鼻血的兩大族群,秋冬天氣乾燥,鼻黏膜也會比較乾燥,如果這時又經常吃些刺激性的食物(如:麻辣鍋)或長時間使用暖爐,就會使得鼻腔的黏膜微血管擴張而容易流鼻血。